Máy Tính Nhịp Độ Chạy🏃
Tính nhịp chạy, thời gian hoặc khoảng cách dễ dàng.
Giới thiệu về Máy Tính Nhịp Độ Chạy🏃
Máy Tính Nhịp Độ Chạy Miễn Phí giúp bạn tính nhịp, thời gian hoặc khoảng cách cho các buổi chạy của bạn. Dù bạn đang luyện tập cho một cuộc thi marathon hay chỉ theo dõi việc chạy bộ hàng ngày, công cụ này cung cấp cách dễ dàng để tính toán biến thiếu dựa trên đầu vào của bạn.
Tính năng:
- Tính nhịp, thời gian hoặc khoảng cách dựa trên đầu vào của bạn.
- Hỗ trợ cả đơn vị Hệ mét (kilômét) và Hệ đo lường Anh (dặm).
- Giao diện đơn giản và dễ sử dụng với các trường nhập liệu động.
- Biểu đồ trực quan để so sánh nhịp của bạn với các danh mục tiêu chuẩn.
- Chọn sự kiện định sẵn để nhập khoảng cách nhanh chóng.
Cách Sử Dụng:
- Chọn mục bạn muốn tính: Nhịp, Thời gian hoặc Khoảng cách.
- Tùy chọn, chọn một sự kiện định sẵn để tự động điền khoảng cách.
- Nhập các giá trị cần thiết khác.
- Nhấn "Tính" để xem kết quả của bạn.
Phương Pháp Tính:
Máy tính sử dụng toán học cơ bản để xác định biến thiếu dựa trên các đầu vào được cung cấp:
- Nhịp: Tính bằng Thời gian chia cho Khoảng cách.
- Thời gian: Tính bằng Nhịp nhân với Khoảng cách.
- Khoảng cách: Tính bằng Thời gian chia cho Nhịp.
Các Danh Mục Nhịp Chạy:
Nhịp của bạn được phân loại để giúp bạn hiểu cấp độ chạy của mình. Các danh mục bao gồm:
- Người mới bắt đầu: Nhịp chậm hơn, phù hợp cho những người mới chạy.
- Người mới: Nhịp đang phát triển cho những người đang tích lũy kinh nghiệm.
- Trung cấp: Nhịp trung bình cho những người chạy thường xuyên.
- Nâng cao: Nhịp nhanh hơn cho những người chạy có kinh nghiệm.
- Tinh hoa: Nhịp rất nhanh cho những người chạy cạnh tranh.
Các Sự Kiện Chạy Định Sẵn:
- 5K: Cuộc thi chạy 5 kilômét, lý tưởng cho người mới bắt đầu và những ai muốn cải thiện tốc độ.
- 10K: Cuộc thi chạy 10 kilômét, phù hợp cho những người chạy trung cấp hướng tới các khoảng cách dài hơn.
- Nửa Marathon: Cuộc thi chạy 21.0975 kilômét, thách thức nhưng có thể đạt được cho những người chạy cam kết.
- Marathon: Cuộc thi chạy 42.195 kilômét, kiểm tra sức bền và sự kiên trì.
- Ultra-50K: Cuộc thi chạy 50 kilômét, đẩy giới hạn của những người chạy sức bền.
- Ultra-100K: Cuộc thi chạy 100 kilômét, dành cho các vận động viên sức bền cực cao.
Bảng Phân Loại Nhịp:
Hệ mét (kilômét)
Danh mục | Nhịp (MM:SS mỗi km) |
---|---|
Người mới bắt đầu | >6:00 |
Người mới | 5:00 - 6:00 |
Trung cấp | 4:00 - 5:00 |
Nâng cao | 3:30 - 4:00 |
Tinh hoa | <3:30 |
Hệ đo lường Anh (dặm)
Danh mục | Nhịp (MM:SS per mile) |
---|---|
Người mới bắt đầu | >9:39 |
Người mới | 8:00 - 9:39 |
Trung cấp | 6:26 - 8:00 |
Nâng cao | 5:38 - 6:26 |
Tinh hoa | <5:38 |
Hiểu Kết Quả Của Bạn:
- Nhịp: Thời gian cần để chạy một kilômét hoặc một dặm.
- Thời gian: Tổng thời gian cần để hoàn thành khoảng cách với nhịp đã cho.
- Khoảng cách: Tổng khoảng cách bạn có thể hoàn thành trong thời gian đã cho với nhịp đã chỉ định.
Nguồn Thêm:
Tham khảo nội dung, trang hoặc công cụ này như sau:
"Máy Tính Nhịp Độ Chạy🏃" tại https://miniwebtool.com/vi/running-pace-calculator/ từ miniwebtool, https://miniwebtool.com/
by miniwebtool team. Updated: Dec 05, 2024
Các công cụ liên quan khác:
Máy tính thể dục:
- máy tính báo chí băng ghế dự bị
- Máy tính BMR
- Máy Tính Tỷ Lệ Chất Béo Cơ Thể Mới
- Máy tính Lượng Calo Tiêu Thụ Mới
- Máy Tính Thâm Trừ Calo 🔥 Mới
- máy tính nhịp tim tối đa
- Máy tính One Rep Max (1RM)
- Máy Tính Nhịp Độ Chạy🏃 Mới
- máy tính nhịp tim mục tiêu
- Máy tính TDEE - Máy tính Calo và BMI 🔥 Mới
- Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn Mới