Đơn giản hóa quy trình làm việc của bạn: Tìm kiếm miniwebtool.
Thêm
Trang chủ > Sức khỏe và thể dục > Máy tính thể dục > Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn
 

Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn

Tính VO2 Max của bạn và đánh giá mức độ sức khỏe tim mạch.

Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn
Tuổi:
Giới Tính:
Đơn Vị:
Khoảng Cách Đã Chạy Trong 12 Phút:

Embed Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn Widget

Giới thiệu về Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn

Máy Tính VO2 Max Miễn Phí giúp bạn ước tính VO2 Max (lượng oxy tối đa tiêu thụ), đây là một chỉ số quan trọng của sức khỏe tim mạch và sức bền aerobic. VO2 Max đại diện cho tốc độ tối đa mà cơ thể bạn có thể tiêu thụ oxy trong quá trình tập luyện cường độ cao.

Tính Năng:

Cách Sử Dụng:

Phương Pháp Tính Toán:

Máy tính sử dụng công thức Kiểm Tra Cooper để ước tính VO2 Max của bạn:

VO2 Max (ml/kg/phút) = (Khoảng cách bằng mét - 504,9) / 44,73

Nếu bạn nhập khoảng cách bằng yard, nó sẽ được chuyển đổi sang mét trước khi tính toán.

Hiểu Kết Quả Của Bạn:

Danh Mục Sức Khỏe VO2 Max:

Giá trị VO2 Max có thể được phân loại thành các danh mục từ "Kém" đến "Xuất sắc" dựa trên tuổi và giới tính. Các bảng dưới đây cung cấp hướng dẫn chung:

Chuẩn VO2 Max cho Nam Giới

Khoảng Tuổi Xuất sắc Tốt Trên Trung Bình Trung Bình Dưới Trung Bình Kém
13-19 >60 52-60 46-51 42-45 38-41 <38
20-29 >52 46-52 42-45 38-41 34-37 <34
30-39 >48 44-48 39-43 35-38 31-34 <31
40-49 >45 39-45 36-38 32-35 28-31 <28
50-59 >42 36-42 33-35 29-32 25-28 <25
60-69 >39 35-39 31-34 26-30 22-25 <22

Chuẩn VO2 Max cho Nữ Giới

Khoảng Tuổi Xuất sắc Tốt Trên Trung Bình Trung Bình Dưới Trung Bình Kém
13-19 >45 41-45 38-40 34-37 30-33 <30
20-29 >42 38-42 34-37 31-33 27-30 <27
30-39 >39 35-39 32-34 28-31 24-27 <24
40-49 >36 32-36 29-31 25-28 22-24 <22
50-59 >33 29-33 26-28 22-25 19-21 <19
60-69 >30 27-30 23-26 20-22 17-19 <17

Tài Nguyên Thêm:

Tham khảo nội dung, trang hoặc công cụ này như sau:

"Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn" tại https://MiniWebtool.com/vi/máy-tính-vo2-max---đo-lường-sức-khỏe-aerobic-của-bạn/ từ MiniWebtool, https://MiniWebtool.com/

by miniwebtool team. Updated: Dec 04, 2024

Các công cụ liên quan khác:

máy tính nhịp tim tối đa
Máy Tính Nhịp Độ Chạy🏃Mới
máy tính nhịp tim mục tiêu
Bộ Tính Lượng Nước Cần ThiếtMới

Máy tính thể dục:

Công cụ nổi bật:

Máy tính tuổimáy tính nhị phâncông cụ chuyển đổi kg sang lbscông cụ chuyển đổi lbs sang kgbộ chuyển đổi thập phân sang nhị phânMáy tính thương và số dưtrình tạo chuỗi ngẫu nhiênMáy tính giảm giá phần trămmáy tính phân tích thừa số nguyên tốCông cụ chuyển đổi chữ số La Mãmáy tính thập phân sang phân sốcông cụ chuyển đổi nhị phân sang thập phânmáy tính phân số tối giảncông cụ đếm hàngCông Cụ Mã Hóa CaesarMáy tính HEXCông cụ chuyển đổi hệ thập lục phân sang nhị phânBộ chuyển đổi nhị phân sang hexMáy tính căn bậc hai (độ chính xác cao)Máy tính số mũ (Độ chính xác cao)Công cụ chuyển đổi thập phân sang BCDchuyển đổi nhị phân sang bát phânTìm kiếm trích dẫn của người nổi tiếng (tiếng Anh)Trình kiểm tra số nguyên tốTrình Trích Xuất Ảnh từ VideoCông cụ chuyển đổi bát phân sang nhị phâncông cụ chuyển đổi radian sang độSắp xếp sốmáy tính kiểm tra chia hếtTrình tạo mã Morsemáy tính cạnh huyềnbộ chuyển đổi hex sang thập phânsắp xếp theo thứ tự bảng chữ cáiTrình chuyển đổi SRT sang TXTMáy tính so sánh phân sốbộ chuyển đổi thập phân sang thập lục phânCông cụ chuyển đổi thập phân sang bát phânxóa dấu cáchTrình Tạo Ngày Sinh Ngẫu Nhiêncông cụ chuyển đổi cm sang feet và inchBộ chuyển đổi RGB sang HexMáy tính độ lệch chuẩn tương đối (Độ chính xác cao)máy tính modulomáy tính bitwiseđảo ngược văn bảnCông cụ chuyển đổi từ bát phân sang hệ lục phânCông Cụ Tạo Nhóm Ngẫu NhiênCông cụ chuyển đổi Độ sang RadianTrình tạo Mê cungMáy tính Định lý PythagoreCông cụ chuyển đổi bát phân sang thập phânTra cứu địa chỉ MACXóa công cụ trùng lặp danh sáchCon số may mắn của tôi là gì?công cụ chuyển đổi hex sang bát phânSo Sánh Hai ChuỗiCông cụ chuyển đổi kPa sang psicông cụ chuyển đổi Centimet sang Inchfeet inch để cmTrình tạo tên ngẫu nhiênBộ chuyển đổi IPv4 / IPv6 sang nhị phânBộ chuyển đổi mã nhị phân sang mã xámBộ chuyển đổi Hex sang RGBBộ chuyển đổi nhị phân sang BCDCông cụ Chia ảnhMáy tính cung Mặt Trời, Mặt Trăng & Cung Mọc 🌞🌙✨Trình Chuyển Đổi HTML Sang Văn BảnCông cụ chuyển đổi HEX sang BCDMáy tính chu vi hình elipMáy tính giai thừaMáy tính One Rep Max (1RM)bộ chuyển đổi nhị phânmáy tính bát phânmáy tính BSACông cụ chuyển đổi HEXcông cụ chuyển đổi pound sang gamTrình nén Videocông cụ chuyển đổi gam sang poundCông cụ chuyển đổi mã màu xám sang mã nhị phânDanh sách dãy số FibonacciGhép VideoMáy tính phân số tương đươngchọn tên ngẫu nhiênCông cụ chuyển đổi phân số thành hỗn hợpTrình Tạo Từ Ngẫu Nhiên Tiếng AnhBộ chuyển đổi BCD sang HexCông cụ chuyển đổi hỗn số thành phân sốbộ chuyển đổi nhị phânCông cụ chuyển đổi BCD sang thập phânmáy tính phân số thập phânMáy Tính Biến Đổi Laplace Ngượcmáy tính nhânDanh sách năm nhuậnMáy Tính Biến Đổi Laplacemáy tính trung vịTra cứu ID người dùng FacebookAI Trình thêm dấu câuBộ giải mã mã MorseCông cụ chuyển đổi phần trăm sang thập phânmáy tính hoa hồngMáy tính Quyền Unix (chmod)Trình tạo Cron JobMáy tính căn bậc n (độ chính xác cao)Trình chuyển đổi tần số và bước sóng tối ưuTrình xác thực XMLĐiều chỉnh tốc độ videoBộ chuyển đổi FPSThêm hoặc Thay thế Âm thanh trong VideoThêm hình mờ vào VideoXoay VideoBộ chia Âm thanhTrình cắt videoLặp lại VideoXóa âm thanh khỏi videoTrình trích xuất âm thanhTrình Cắt VideoLật VideoLật ảnh GIFLật ảnhBộ chuyển đổi GIF sang MP4Đảo ngược VideoTrình tạo mã vạchBộ chuyển đổi MP4 sang GIFMáy Tính Giờ Làm ViệcBộ Đảo MàuThêm Văn bản vào Hình ảnhTrình nâng cao hình ảnhBộ chọn màu hình ảnhThêm Đường Kẻ vào ẢnhTrình tạo bảng màuMáy tính pHMáy Tính Khối Lượng MolĐảo ngược dòngMáy Tính Nồng Độ MolCông cụ chuyển đổi gócBộ Chuyển Đổi Khối LượngBộ Chuyển Đổi Độ DàiBộ Chuyển Đổi Thể TíchBộ Chuyển Đổi Áp SuấtBộ Chuyển Đổi Năng LượngBộ Chuyển Đổi Kích Cỡ GiàyBộ Chuyển Đổi Tốc ĐộBộ chuyển đổi nhiệt độBộ Chuyển Đổi Công SuấtCông cụ Xoay ẢnhMáy Tính Tăng Giá Nhà ỞMáy Tính Khấu Hao Xe HơiMáy Tính Khả Năng Mua NhàMáy Tính Số Định MệnhMáy tính so sánh thế chấpMáy Tính Lãi Suất Tích LũyMáy tính IRRMáy Tính Thời Gian Nhân ĐôiCông cụ Pixel hóa ẢnhBộ Nén Hình ẢnhTrình tính NPVMáy tính Niên kim Ngay lập tứcMáy tính Hệ số Chiết khấu (Độ Chính Xác Cao)Máy tính PVIFA (Độ Chính Xác Cao)Máy Tính Thời Gian Hoàn VốnMáy tính APRBộ lặp MP3Tìm và Thay Thế Văn BảnMáy Tính Khoảng Tin Cậy cho Tỷ lệMáy Tính Phân Phối PoissonMáy Tính EntropyTrình tính Z-ScoreTrình Mở Rộng Câu AIParaphraser AIMáy Tính Thanh Toán Khoản Vay Sinh ViênMáy Tính Tái Cấp Khoản Vay Thế ChấpTrình Tạo CollageTrình Tạo GIFTrình Điều Chỉnh Kích Thước ẢnhCông Cụ Cắt ẢnhTrình Tạo GradientBộ Phát Hiện Ngôn Ngữ AIMáy tính Lượng Calo Tiêu ThụMáy tính Macro - Xác định nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạnMáy Tính Tỷ Lệ Chất Béo Cơ ThểBộ Tính Lượng Nước Cần ThiếtMáy Tính Nhịp Độ Chạy🏃Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn