Kalkulator Tempa Biegu🏃
Łatwo oblicz tempo biegu, czas lub dystans.
O Kalkulator Tempa Biegu🏃
Bezpłatny Kalkulator Tempa Biegu pomaga obliczyć tempo, czas lub dystans dla Twoich biegów. Niezależnie od tego, czy trenujesz do maratonu, czy po prostu śledzisz codzienny jogging, to narzędzie zapewnia łatwy sposób na obliczenie brakującej zmiennej na podstawie Twoich danych wejściowych.
Funkcje:
- Oblicza tempo, czas lub dystans na podstawie Twoich danych wejściowych.
- Obsługuje zarówno jednostki metryczne (kilometry), jak i imperialne (mile).
- Prosty i łatwy w użyciu interfejs z dynamicznymi polami wejściowymi.
- Wizualny wykres do porównania Twojego tempa z kategoriami standardowymi.
- Wstępnie zdefiniowane wybory wydarzeń do szybkiego wprowadzania dystansu.
Jak korzystać:
- Wybierz, co chcesz obliczyć: Tempo, Czas lub Dystans.
- Opcjonalnie wybierz wstępnie zdefiniowane wydarzenie, aby automatycznie wypełnić dystans.
- Wprowadź pozostałe wymagane wartości.
- Kliknij "Oblicz", aby zobaczyć wyniki.
Metoda Obliczeń:
Kalkulator używa podstawowej arytmetyki do określenia brakującej zmiennej na podstawie dostarczonych danych wejściowych:
- Tempo: Obliczane jako Czas podzielony przez Dystans.
- Czas: Obliczane jako Tempo pomnożone przez Dystans.
- Dystans: Obliczane jako Czas podzielony przez Tempo.
Kategorie Tempa Biegu:
Twoje tempo jest kategoryzowane, aby pomóc Ci zrozumieć Twój poziom biegu. Kategorie są:
- Początkujący: Wolniejsze tempo, odpowiednie dla nowych biegaczy.
- Nowicjusz: Rozwijające się tempo dla tych, którzy zdobywają doświadczenie.
- Średniozaawansowany: Umiarkowane tempo dla regularnych biegaczy.
- Zaawansowany: Szybsze tempo dla doświadczonych biegaczy.
- Elitarny: Bardzo szybkie tempo dla biegaczy konkurencyjnych.
Wstępnie Zdefiniowane Wydarzenia Biegowe:
- 5K: Bieg na 5 kilometrów, idealny dla początkujących i tych, którzy chcą poprawić swoją prędkość.
- 10K: Bieg na 10 kilometrów, odpowiedni dla średniozaawansowanych biegaczy dążących do dłuższych dystansów.
- Półmaraton: Bieg na 21,0975 kilometrów, wymagający, ale osiągalny dla zaangażowanych biegaczy.
- Maraton: Bieg na 42,195 kilometrów, testujący wytrzymałość i determinację.
- Ultra-50K: Bieg na 50 kilometrów, przekraczający granice wytrzymałości biegaczy.
- Ultra-100K: Bieg na 100 kilometrów, dla elitarnych sportowców ultra-wytrzymałościowych.
Tabele Klasyfikacji Tempa:
Metryczny (kilometry)
| Kategoria | Tempo (MM:SS na km) |
|---|---|
| Początkujący | >6:00 |
| Nowicjusz | 5:00 - 6:00 |
| Średniozaawansowany | 4:00 - 5:00 |
| Zaawansowany | 3:30 - 4:00 |
| Elitarny | <3:30 |
Imperialny (mile)
| Kategoria | Tempo (MM:SS per mile) |
|---|---|
| Początkujący | >9:39 |
| Nowicjusz | 8:00 - 9:39 |
| Średniozaawansowany | 6:26 - 8:00 |
| Zaawansowany | 5:38 - 6:26 |
| Elitarny | <5:38 |
Zrozumienie Twoich Wyników:
- Tempo: Czas potrzebny na przebiegnięcie jednego kilometra lub mili.
- Czas: Całkowity czas potrzebny na pokonanie dystansu w danym tempie.
- Dystans: Całkowity dystans, który możesz pokonać w danym czasie w określonym tempie.
Dodatkowe Źródło:
Cytuj ten materiał, stronę lub narzędzie w następujący sposób:
"Kalkulator Tempa Biegu🏃" na https://miniwebtool.com/pl/running-pace-calculator/ z miniwebtool, https://miniwebtool.com/
by miniwebtool team. Updated: Dec 05, 2024
Inne powiązane narzędzia:
Kalkulatory fitness:
- kalkulator do wyciskania
- Kalkulator BMR
- Kalkulator Procentowej Zawartości Tłuszczu w Ciele Nowy
- Kalkulator Spalonych Kalorii Nowy
- Kalkulator Deficytu Kalorycznego 🔥 Nowy
- kalkulator tętna maksymalnego
- Kalkulator maks. jednego powtórzenia (1RM).
- Kalkulator Tempa Biegu🏃 Nowy
- Kalkulator docelowego tętna
- Kalkulator TDEE - Kalkulator Kalorii i BMI 🔥 Nowy
- Kalkulator VO2 Max - Mierz swoją Wytrzymałość Aerobiczną Nowy